[강남 비만클리닉] 다이어트 식품을 파헤친다! 홍삼 다이어트

[강남 비만클리닉] 다이어트 식품을 파헤친다! 홍삼 다이어트

 얼마 전 옥동자의 변신이 큰 화제가 됐었었죠~
 165cm의 키에 82kg 가까이 나가던 몸을 25kg 감량한데다가 체지방도 24%에서 10.2%로 아주 효과적인 다이어트를 한것인데요~
 보이기 위한 몸 만들기가 아닌 스스로 건강해지기 위한 다이어트로 외부적인 변화 뿐만 아니라 느껴지는 건강함에 더 큰 행복감을 느꼈다고 합니다.
 
 이러한 옥동자가 식단변화 및 운동 프로그램 외에 크게 도움을 받은 것이라고 밝힌 홍삼!
 정말 홍삼이 다이어트에 효과가 있을까요?

 결론은 "홍삼은 살 빼는 데 도움을 줄 수 있다"입니다.
 여러 논문에서 그 근거를 찾을 수 있습니다.

 외국의 여러 학회지에 소개된 '사포닌'이 항비만 효과는 여러가지가 있습니다.
 첫째로 '사포닌'의 지방흡수 억제 효과입니다.
 지방흡수를 억제하는 대표적인 비만약 '제니칼'과도 비교를 해놓았는데, 물론 제니칼보다는 지방흡수를 억제하는 정도가 약하지만, 효과는 뚜렷합니다.

 둘째 '사포닌'은 우리 몸이 '렙틴'에 민감하게 반응하게 합니다.
 우리가 밥을 먹으면 렙틴이 분비되고, 렙틴은 포만감을 느끼게 하고, 에너지를 많이 소비하게 하는 등 간단히 말해 살 빠지게 도와주는 호르몬입니다.

 그 외 여러 연구에 소개된 홍삼 및 인삼의 효과 중 다이어트와 관련된 효과를 알아봅시다
 1. 혈류개선 효과
 혈액순환에 도움이 되는 약을 만병통치약이라 불러도 무방할 정도로 혈액순환이 여러 질환에 끼치는 영향은 매우 큽니다.
 나이가 들어감에 따라 혈액순환이 잘 안되는 부위를 중심으로 군살(셀룰라이트)이 생기고, 비만의 치료 중에 혈액순환을 촉진 시키는 주사나 먹는 약을 사용하는 것만 보아도 혈류개선과 항비만 효과는 밀접한 관계가 있습니다.
 2. 교감신경항진
 인삼 먹으면 몸에서 열이 난다는 사람이 많습니다.
 교감신경이 항진된다는 것은 우리몸 안의 에너지생산 공장에 불을 지피는 것과 같습니다.
 가만히 있어도 에너지의 소비는 늘어난다는 것입니다.

 하지만 모든 비만관련 식품이 그렇듯이 홍삼이 살을 '빼주는 것'은 아닙니다.
 각종 연구에서 실험을 설계하는 것을 보면, 누가 많이 뺐느냐가 아니라 누가 덜 쪘느냐로 실험이 진행되었습니다.

 즉! 어차피 먹으면 찌는 것은 매한가지죠~
 많이 먹고 홍삼을 먹는 것보다, 적게 먹고 홍삼을 먹지않는게 효과는 훨~씬 좋습니다.
 다이어트로 심신이 지칠 때, 뭔가 몸보신을 해야겠다고 생각된다면 이왕 먹을 거 몸에 좋고 살 덜찌게 도와주는 홍삼을 먹으면 좋겠다는 것이죠~