[강남 비만클리닉] 다이어트 드레싱

[강남 비만클리닉] 다이어트 드레싱

 샐러드는 다이어트 할 때 조심해서 먹어야 하는 음식입니다.
 그 원인은 바로 드레싱인데요~
 여러가지 다이어트 드레싱으로 샐러드를 만들어 즐거운 다이어트를 해봅시다.

 

흑임자 두부 드레싱 <준비물> 흑임자 약간, 올리브오일 1작은술, 두부 1/5모, 식초 약간 이 모두를 믹서기에 넣고 곱게 갈아주세요~ <어울리는 음식> 단백한 맛과 고소함이 일품~  모듬버섯 샐러드와 함께하면 금상첨화 입니다.

머스타드 드레싱 허니머스타드 드레싱은 마요네즈, 꿀, 화이트와인식초, 바나나 등을 가미하여 맛을 좋게 하지만 완벽몸매를 위한 머스타드 드레싱은 신선한 채소 본연의 맛을 한층 더 느낄 수 있도록 해줄 것입니다. 마요네즈 대신 올리브유로, 신맛을 좋아한다면 식초 대신 레몬즙을 가미보세요 <준비물> 겨자 1스푼, 식초 1스푼(또는 레몬즙), 올리브유 2스푼 <어울리는 음식> 신선한 채소와 드셔보세요~ 신선함을 두배로 느낄 수 있습니다.