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[양재 고운몸의원] 다이어트를 위한 식이조절 필요성 [양재 고운몸의원] 다이어트를 위한 식이조절 필요성 처음 다이어트를 위해 병원을 찾을 때는 충분한 동기와 의지를 가지고 옵니다. 건강상의 이유든 외모의 문제이든 일단 살을 빼려고 하면 음식량의 섭취를 줄이는 것이 가장 중요합니다. 운동으로 살을 뺀다? 아무리 운동을 하루 종일 해도 먹는게 그대로라면 살을 절!대!로! 빠지지 않습니다~ 식이조절! 비만 치료에 있어서 아무리 강조를 해도 지나치지 않습니다. 그러면 무조건 먹는 것만 줄이면 되는건가요? 절대 아닙니다. 10%의 체중감소가 있을 경우 15%의 기초대사량의 저하가 나타납니다. 간단히 말해서 안먹으면 인체의 시스템이 에너지를 덜 연소시키는 쪽으로 바뀐다는 것입니다. 따라서 한달 걸려서 10kg 빼면 일주일에 12kg가 찌는 현상이 생기는 것이죠~ 그.. 더보기
[강남 고운몸클리닉] 다양한 여드름 치료방법에 대해서! [강남 고운몸클리닉] 다양한 여드름 치료방법에 대해서! 1. 약물치료 여드름 생성의 4가지 기전을 한꺼번에 차단함으로써 여드름의 생성과 악화를 막으며 모든 여드름 치료의 기본이 됩니다. 2. 여드름 압출 치료 레이저를 이용하여 직접 통로를 만들어 면포를 압출 시키는 본 병원만의 특화된 방법이며 좁쌀 여드름의 유일한 치료법이기도 합니다. 3. 병변 내 주사 요법 빨갛고 노란 염증이 진행된 여드름에 직접 염증억제제를 주사함으로써 단시간 내에 병변을 사라지게 합니다. 4. 피부 스케일링 피부 스케일링은 여드름이 빨리 낫게 해줄 뿐 아니라 남아있는 여드름 자국도 빨리 없애주고 피부를 전체적으로 곱게 만들어 줍니다. 약으로 피부의 가장 바깥에 있는 각질층을 벗겨 내어주고 재생시키므로 여드름 뿐 아니라 자외선으로 .. 더보기
[강남 고운몸클리닉] 스트레스를 푸는 것만으로도 살이 빠진다. [강남 고운몸클리닉] 스트레스를 푸는 것만으로도 살이 빠진다. 현대인에게 있어 스트레스는 뗄래야 뗄 수 없는 관계입니다. 일반적으로 스트레스 하면 나쁜 것으로만 생각하는데 사실은 그렇지 않습니다. 만약 전혀 변화나 자극이 없는 삶이 지속된다면 너무 권태롭고 지루할 것입니다. 적당한 자극과 변화! 그로인한 긍정적인 스트레스! 긍정적인 스트레스를 다스리는 실질적인 방법을 알아봅시다. 지피지기면 백전백승! 나를 짜증나게 하는 것이 무엇인지 알아야합니다. 막연히 짜증나는 것에 집중하지 말고, 어떤 일이 있을 때 언제 짜증나는지 아는 것만으로도 스트레스는 급격히 줄어듭니다. 예를 들어 여성의 경우 생리 전 일주일간 이유없이 짜증나는 때가 있습니다. '아, 생리 전이라서 그렇구나,'라고 인식하는 것만으로도 도움이 .. 더보기

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