[양재 고운몸의원] 살이 덜 찌는 음주방법

[양재 고운몸의원] 살이 덜 찌는 음주방법

 술은 비만 및 체형관리에 직접적인 연관이 있습니다.

 술은 우리 몸속에서 지방이 타서 없어지는 것을 방해합니다.
 음식을 먹으면 배가 부르기 마련이지만, 술은 아무리 먹어도 배가 부르지 않습니다.
 술을 마시면 마실수록 포만감은 커녕 오히려 식욕을 자극해 안주를 비롯한 다른 음식을 더 먹게 되죠.
 술을 마시고 난 다음날이면 살을 빼야겠다는 생각이 헛되었음을 느끼게 되는데요~

 그렇다고 사회생활을 하며, 학교를 다니며 술을 아예 안마실수도 없고,,
 많이 걱정들 하실텐데요~

 그렇다면 살이 덜 찌는 음주방법은 어떤 것이 있을까?

 술을 마시기 전 물을 많이 마시는 것입니다.
 또는 술을 마시기 전 식사를 하는 것입니다.
 식사를 하면 포만감 때문에 자연스럽게 음주량을 줄일 수 있고, 소장에서 음식을 흡수시켜야하기 때문에 알코올에 흡수가 적어져 술에 덜 취하죠~

 술을 시킬 때 알코올이 높은 술을 시키기 보다는 무알코올 다이어트 음료나, 약한 도수의 술을 시키는 것도 살이 덜 찌게하는 방법 중하나 입니다.

 술을 마실 때 열량이 높은 안주 섭취는 그만~
 보는 것만으로도 식욕 억제가 힘들다면 아에 내앞에서 멀리 치워놓는 것도 방법입니다~

 술을 한잔 마실 때마다 말을 많이하고 노래부르고 춤까지 춘다면 더 좋겠죠^^

 술 마시는 걸 너무 좋아해서 다이어트는 남의 이야기인양 생각하는 분들도 계신대요~
 이런 분들은 병원에서 술에 대한 갈망을 감소시키는 약을 처방받아보는 것도 괜찮을 듯합니다^^