양재 비만클리닉 썸네일형 리스트형 [양재 비만클리닉] 셀룰라이트와 비만 [양재 비만클리닉] 셀룰라이트와 비만 아무리 다이어트를 해도 빠지지 않는 살이 있습니다. 우리는 이것을 cellulite 즉, 군살이라고 부르죠. 그럼 비만증 지방이영양증(셀룰라이트)은 어떻게 구분짓는 것일까요? 비만증 : 지방세포의 과형성이 몸 전체에 퍼져 있습니다. → 식이요법과 운동으로 조절가능 지방이영양증(셀룰라이트) : 지방질의 과잉이 일정부위에 있고 한정된 수의 지방세포와 관련되어 있을 때, 과형성된 지방세포는 결합조직의 작은 방에 의하여 둘러 쌓이게 됩니다. → 식이요법과 운동만으로는 조절 불가능 셀룰라이트와 비만의 차이는? 비만은 단순지방의 축척현상이지만 셀룰라이트는 지방, 체액(수분), 노폐물이 혼합된 특수한 형태의 지방으로 나이 또는 마르거나 뚱뚱한 체질과는 상관없이 누구에게나 생길 수.. 더보기 [양재 비만클리닉] 요요현상 막아 다시 살찌지 않는 방법! [양재 비만클리닉] 요요현상 막아 다시 살찌지 않는 방법! 살을 빼는 것보다 유지하는 것이 더 힘이 듭니다. 감량한 체중을 유지하기 위해서는 사소하지만 중요한 계획들을 세워놓아야 합니다. 물론 계속해서 노력은 해야하죠! 꾸준히 음식조절을 하고 운동도 해야겠죠~ 마음을 다 잡기 위해서는 계획을 세워서 실천해보시는 것이 많은 도움이 됩니다. 그렇다면 어느 계획들을 세워야 할까요? 1. 다시 살이 찌기 싫은 이유를 적는다. 예) 숨이 차서 싫다. 옷을 다 줄여놨는데 다시 살찌면 맞는 옷이 없다. 등등... 2. 내가 지금 유지해야할 좋은 습관 (식사, 활동)을 적는다. 예) 버스를 두정거장 전에 내려서 걷는다, 끼니를 절대 거르지 않는다 등등... 3. 지속적으로 의사와 연락한다. 예) 감기에 걸려 너무 기운.. 더보기 이전 1 다음
